Formation sur le bien-être
Oser être soi-même,
suis-je l’architecte de ma propre vie ?
Lundi 9 juin 2025 de 19 h à 21 h
En visioconférence sur Zoom ou dans nos locaux (près du métro Beaubien à Montréal)
Coût : gratuit – Contribution suggérée : 25 $
Merci de nous aider à offrir ces formations gratuitement en faisant un don ☺︎
Suis-je réellement à l’écoute de mes besoins ?
Cette formation vise à prendre conscience de la souffrance engendrée par les attentes de la société. Être l’architecte de sa propre vie, c’est oser construire son bien-être sans tenir compte de la norme et du jugement des autres. À travers une réflexion sur l’authenticité et l’alignement avec soi-même, elle invite à questionner ses choix, à identifier les pressions extérieures et à retrouver un équilibre personnel.
Contenu de la formation
- Suis-je capable de me détacher du regard des autres pour faire des choix qui me correspondent ?
- Est-ce que mes valeurs profondes sont en accord avec mes décisions quotidiennes ?
- Ai-je parfois l’impression d’être submergé·e ou dépassé·e ?
- Est-ce que je sens que je suis à ma place ?
- Quels facteurs contribuent à ma sensation de surcharge mentale ?
- Ai-je tendance à me conformer aux attentes des autres au détriment de mes propres envies ?
- Dans quelle mesure mon genre influence-t-il mes choix et comportements ?
- Où sont passés mes rêves ?
À qui s’adresse cette formation ?
- Toute personne intéressée par la santé mentale.
- Les organismes communautaires et les fondations.
- Les entreprises. Découvrez notre programme Réunir qui offre de la formation sur la santé mentale pour les entreprises. Toutes nos formations sont personnalisées et adaptées à la réalité de votre entreprise.
Où se donne la formation ?
La formation est donnée en visioconférence sur Zoom et dans nos locaux en simultané.
Notre local est situé au : 435, rue Beaubien Est, Montréal (à deux pas de la station de métro Beaubien).
Pour les formations personnalisées pour les entreprises, nous pouvons nous déplacer dans vos locaux.
« Atelier très très pertinent et inspirant. Bien articulé, confirmant et laisse avec beaucoup de réflexion/introspection. Merci ! »
Témoignage anonyme d’une participante de la formation
Présentation de l’équipe de formation
La formation est donnée par Jacques Charland et Lydia Migneault.
Jacques possède plus de 35 années d’expérience avec la souffrance humaine et la santé mentale. Son parcours d’animateur de groupes de soutien et de conférencier sur des thèmes reliés au bien-être lui permet d’offrir des formations épanouissantes et enrichissantes.
Lydia, militante en santé mentale depuis plus de 8 ans, transforme son propre parcours en une mission d’espoir et de sensibilisation. En plus d’être conférencière, elle offre une voix aux gens souhaitant partager leur histoire via son balado intitulé Entre Les Deux Oreilles – Le balado en santé mentale. Elle poursuit présentement ses études en travail social afin d’aider son prochain.
Quel est le coût de la formation ?
La formation est offerte gratuitement à la population du Québec. Nous offrons également des formations personnalisées pour les entreprises, les fondations et les organismes communautaires. Afin de soutenir davantage les personnes qui traversent une période difficile, merci de nous verser une contribution volontaire.
Questions posées fréquemment
Est-ce possible d’assister à la formation en rediffusion ?
Non. Les formations ne sont pas enregistrées afin de préserver la confidentialité des personnes qui participent à la formation. Il n’est donc pas possible de voir la formation en rediffusion. À noter que cette formation est donnée 4 fois par année.
Avez-vous un accès pour les personnes à mobilité réduite ?
L’accessibilité au local de l’organisme est facilitée pour certaines personnes à mobilité réduite. Un siège d’escalier électrique permet d’accéder à nos locaux situés au 2e étage. À noter qu’il y a quelques marches avec rampe à l’extérieur pour accéder à la porte d’entrée.
Est-ce possible d’obtenir une attestation de participation suite à la formation ?
Oui. Nous pouvons vous fournir une attestation indiquant que vous avez bien assisté à la formation. La création et l’envoi d’attestations demandent beaucoup de temps à notre petite équipe et nous recevons beaucoup de demandes. Puisque la formation est offerte gratuitement, merci de faire un don afin de couvrir nos frais.
Offrez-vous des formations aux entreprises ?
Oui. Notre programme Réunir vise à offrir de la formation en entreprise. Les formations sont adaptées à la réalité de votre entreprise et ont pour mission d’accroître le bien-être et l’épanouissement en milieu de travail.
Autres formations offertes
Voici d’autres formations offertes gratuitement en visioconférence sur Zoom ou dans notre local de Montréal.
Des questions ?
Pour toute autre question, n’hésitez pas à nous envoyer un courriel :
formation@ecoute-entraide.org
Au plaisir de vous rencontrer ☺︎